”ジェイソンコーチのマッスルスクール”
More CADENCEによる動画新企画『Jason’s Muscle School』。
家やホテルなどで過ごしている時に「こんなトレーニングって効果があるのだろうか？」「どうやったら筋肉を効果的に鍛えることが出来るのか？」「自転車選手にとって必要な筋トレってどのようなことを行えば良いのか？」「カロリーを消費して健康的な身体を維持したい」などモヤモヤしたことはありませんか？
そんな疑問を自転車トラック競技日本代表短距離コーチJason Niblett（ジェイソン・ニブレット）が解決します！
Jason Niblett（ジェイソン・ニブレット）
今回ジェイソンコーチが教えてくれるのは、部屋の中など狭い場所でも自重で出来る、誰でも可能な自転車で強くなるためのトレーニング方法。全7弾
第1弾：片足スクワット
第2弾：片足ジャンプ
第3弾：ルーマニアンデッドリフト
第4弾：グルートブリッジ
第5弾：オブリークワイパー
第6弾：プランク
第7弾：サイド／バックプランク
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