トラック競技でスター選手になる為のトレーニングとは?

マティエス・ブフリ/Matthijs Buchli

トラック選手には何が必要?

トラック競技で勝つにはパワーやスタミナ、頭脳、相手の狙いを見定める洞察力など様々な能力が必要とされる。だがトラック競技のレース時間はロードレースに比べると短い。最長種目でもベロドロームを200周する男子マディソンで、距離は50km。200mタイムトライアルともなれば10秒もかからずフィニッシュラインへと到達する。

対してロードレースは競技時間が長い。1日に7時間走行するレースや、ツール・ド・フランスのような3週間に渡って開催されるレースのために、プロロード選手はほとんどのトレーニングを道路で行い、有酸素能力を鍛える。

短時間で大きなパワーを発揮するトラック選手には何が必要なのか?UCIによる「Training a Track Star」を元に、トラック選手(主に短距離/スプリンター)が行うべきトレーニングについてご紹介していく。

Qualifying / Men's Sprint / 2020 Track Cycling World Championships, Harrie Lavreysen ハリー・ラブレイセン

Harrie Lavreysen

ストレングストレーニングの役割

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